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2015年4月14日（火）

テレビ朝日


上沼恵美子のおしゃべりクッキング
テーマ ：ヘルシークッキング〜緑黄色野菜を食べよう〜

ゲスト ：錦野 旦さん


昨日の上沼恵美子のおしゃべりクッキングでは、緑黄色野菜を食べようというテーマで、 【アスパラとチーズの黒こしょう風味】 を作っていました。


フライパンでアスパラ＆スナップエンドウの下茹でもしてしまう、フライパン１つメニューでもありました。


＜ 実際に作ってみました!! ＞


簡単でとろけるチーズがなんとも魅力的！
早速、朝食に作ってみました。


フライパンでアスパラ＆スナップエンドウを、
蒸し茹でした汁が、実にうまい(*^。^*)


いい塩梅の塩加減と食感、チーズのコクで、
手が凝ってませんが、とっても簡単で、
サッと作れてよかったです！
簡単スピードメニューでもいいくらい!(^^)!


ちなみに、グリーンアスパラ＆スナップエンドウに含まれる、
「カロテン」で、免疫力がアップするそうです。

暖かかったり、冷たい雨が降り続いたりと、
天候が変わりやすいこの頃ですから、
栄養を摂って、風邪などひかないようにしたいものですね(^_-)-☆


◆◇◆ 【アスパラとチーズの黒こしょう風味】 ◆◇◆

━━━━━━━━━━━━━━━━━

食材の手軽さ　★★★

作りやすさ　　　★★★

調理の時間　　★★★

ボリューム感　 ★★★

味の満足度　　★★★

━━━━━━━━━━━━━━━━━

とにかく、サッと作れていいです。

我が家では、トーストと合わせてみました。


 【アスパラとチーズの黒こしょう風味】 のレシピは続きです♪

Comments

1. Posted by 矢田＠医療職兼業トレーダー   2015年04月17日 20:57

おつまみにもいいですよね。
カミさんに見せて作ってもらおうっと。
応援しておきました。ポチッ

2. Posted by 三ツ星主婦   2015年04月18日 00:51

矢田＠医療職兼業トレーダーさん
応援のクリックをしていただきまして、ありがとうございます。
奥様にぜひ作っていただけるといいですね。