
2015年1月25日(日)
テレビ東京
男子ごはん
今日の男子ごはんでは、栗原心平さんがチーズの入った【とろ〜りチーズのロールカツ】を作っていました。
ネーミング通り、チーズがたっぷりの【チーズキャベツ巻き】と、オリーブやトマトを加えた【トマトオリーブ巻き】の2種類のレシピです。
< 実際に作ってみました!! >
とっても美味しそうだったので、
手間が少しかかりそうでしたが、作ってみました!
揚げている間にチーズが、溶け出ないように、
豚肉で両端をしっかり包んで、
ん〜予想通り、巻くところがやや大変でした(^_^.)
でも、おかげで溶け出ることがなく、
切った断面からは、とろ〜りとチーズが流れて最高\(^o^)/
チーズだけでもコクと塩気が美味しかったです!(^^)!
ソースなど何もつけずに、食べられました。
さらに、【トマトオリーブ巻き】の方は、ニンニクの風味が効いて、
ミニトマトのジューシーさもプラスされて、よかったです!
◆◇◆ 【とろ〜りチーズのロールカツ】 ◆◇◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━
食材の手軽さ ★★☆
作りやすさ ★★☆
調理の時間 ★★☆
ボリューム感 ★★★
味の満足度 ★★★
━━━━━━━━━━━━━━━━━
キャベツの下茹でがあって、
巻いて揚げる手間もかかります。
でも、ボリュームがあってこれはオススメです(^_-)-☆
【とろ〜りチーズのロールカツ】のレシピは続きです♪
続きはこちら
■■■ 【とろ〜りチーズのロールカツ】レシピ ■■■
<材料> 2人分
豚ロース薄切り肉…12枚(約200g)
キャベツ…大1枚
パン粉、揚げ油…各適量
塩、黒こしょう…各少々
≪チーズキャベツ巻き≫
ピザ用チーズ…大さじ2〜4
≪トマトオリーブ巻き≫
ミニトマト…2個
オリーブ(緑・種なし)…2個
ニンニク(みじん切り)…少々
ピザ用チーズ…大さじ2〜4
(a)
天ぷら粉…大さじ4
水…大さじ3
<作り方> 写真:豚もも薄切り肉9枚で3個作りました
*下ごしらえ*
1、キャベツ(大1枚)は太い芯は巻きやすいように切り取ってから、塩(適量)を加えた湯で茹でます。 巻けるくらいやわらかくなったら水にとって粗熱を取り、水気をしっかり拭いて4等分に切ります。
(私は、1/2玉を購入したので、茹でる前から切れてます)
ミニトマト(2個)は半分に切ります。 オリーブ(緑・種なし 2個)は粗みじん切り、ニンニク(少々)はみじん切り にします。
*チーズキャベツ巻き*
2、まな板に豚ロース薄切り肉(12枚(約200g))を縦に3枚ずつ少し重ねて並べて、塩、黒こしょう(各少々)を振ります。
※豚肉を少しずつ重ねて並べることで、チーズがもれ出るのを防ぐ
(私は、豚もも薄切り肉を使用です)
キャベツ1枚にピザ用チーズ(大2〜4)をのせます。
※茹でたキャベツでチーズを包んで豚肉を巻くことで、揚げた時にチーズがもれ出るのを防ぐ
キャベツをチーズが出ないように巻いて、それを豚肉の手前におき、軸にしてクルクルと巻きます。 巻き終わりはしっかり押さえて閉じ全部で2個作ります。
*チーズトマトオリーブ巻き*
3、
同様に豚肉を並べて塩、こしょう(各少々)を振ります。 手前にキャベツ1枚をのせてピザ用チーズ(大2〜4)、ミニトマト、オリーブ、ニンニクをのせます。
具がもれ出ないようキャベツを巻いてから、豚肉を端からクルクルと巻いて、巻き終わりをしっかり押さえて閉じ全部で2個作ります。
(私は、チーズトマトオリーブ巻きを2個、チーズキャベツ巻きを1個作りました)
4、(a)の天ぷら粉(大4)と水(大3)をよく混ぜ合わせたものに、豚肉をくぐらせて、パン粉をまぶします。
※バッター液の代わりに天ぷら粉を使うことで、がっちりとした衣になりチーズがもれ出るのを防ぐ
(私は、天ぷら粉を切らしてて小麦粉に卵を混ぜた衣にくぐらせて、パン粉をまぶしました)
5、揚げ油を中温に熱し、中火でじっくり揚げます。
●放送:多めの油で揚げてました。
こんがりときつね色に揚がったら、いったん取り出します。 再び強火にして2度揚げします。
6、斜め半分に切って、器に盛り、【とろ〜りチーズのロールカツ】の出来上がり。
●同日放送紹介【ブロッコリーとポテトのニンニクきのこソース】⇒ 作り方・レシピはこちらです(写真奥)。
●男子ごはんの放送を参考に作ってみました。
<材料> 2人分
豚ロース薄切り肉…12枚(約200g)
キャベツ…大1枚
パン粉、揚げ油…各適量
塩、黒こしょう…各少々
≪チーズキャベツ巻き≫
ピザ用チーズ…大さじ2〜4
≪トマトオリーブ巻き≫
ミニトマト…2個
オリーブ(緑・種なし)…2個
ニンニク(みじん切り)…少々
ピザ用チーズ…大さじ2〜4
(a)
天ぷら粉…大さじ4
水…大さじ3
<作り方> 写真:豚もも薄切り肉9枚で3個作りました
*下ごしらえ*
1、キャベツ(大1枚)は太い芯は巻きやすいように切り取ってから、塩(適量)を加えた湯で茹でます。 巻けるくらいやわらかくなったら水にとって粗熱を取り、水気をしっかり拭いて4等分に切ります。
(私は、1/2玉を購入したので、茹でる前から切れてます)
ミニトマト(2個)は半分に切ります。 オリーブ(緑・種なし 2個)は粗みじん切り、ニンニク(少々)はみじん切り にします。
*チーズキャベツ巻き*
2、まな板に豚ロース薄切り肉(12枚(約200g))を縦に3枚ずつ少し重ねて並べて、塩、黒こしょう(各少々)を振ります。
※豚肉を少しずつ重ねて並べることで、チーズがもれ出るのを防ぐ
(私は、豚もも薄切り肉を使用です)
キャベツ1枚にピザ用チーズ(大2〜4)をのせます。
※茹でたキャベツでチーズを包んで豚肉を巻くことで、揚げた時にチーズがもれ出るのを防ぐ
キャベツをチーズが出ないように巻いて、それを豚肉の手前におき、軸にしてクルクルと巻きます。 巻き終わりはしっかり押さえて閉じ全部で2個作ります。
*チーズトマトオリーブ巻き*
3、
同様に豚肉を並べて塩、こしょう(各少々)を振ります。 手前にキャベツ1枚をのせてピザ用チーズ(大2〜4)、ミニトマト、オリーブ、ニンニクをのせます。 具がもれ出ないようキャベツを巻いてから、豚肉を端からクルクルと巻いて、巻き終わりをしっかり押さえて閉じ全部で2個作ります。
(私は、チーズトマトオリーブ巻きを2個、チーズキャベツ巻きを1個作りました)
4、(a)の天ぷら粉(大4)と水(大3)をよく混ぜ合わせたものに、豚肉をくぐらせて、パン粉をまぶします。
※バッター液の代わりに天ぷら粉を使うことで、がっちりとした衣になりチーズがもれ出るのを防ぐ
(私は、天ぷら粉を切らしてて小麦粉に卵を混ぜた衣にくぐらせて、パン粉をまぶしました)
5、揚げ油を中温に熱し、中火でじっくり揚げます。
●放送:多めの油で揚げてました。
こんがりときつね色に揚がったら、いったん取り出します。 再び強火にして2度揚げします。
6、斜め半分に切って、器に盛り、【とろ〜りチーズのロールカツ】の出来上がり。

●同日放送紹介【ブロッコリーとポテトのニンニクきのこソース】⇒ 作り方・レシピはこちらです(写真奥)。
●男子ごはんの放送を参考に作ってみました。
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