上沼恵美子のおしゃべりクッキング【スナップエンドウとエビの炒め物】レシピ

ランキング参加中です
↓ ↓ ↓
人気ブログランキング
レシピ 上沼恵美子のおしゃべりクッキング2014年5月14日(水)

テレビ朝日



上沼恵美子のおしゃべりクッキング



テーマ"緑を味わう"

ゲスト:相川 七瀬さん



上沼恵美子のおしゃべりクッキングでは、"緑を味わう"ということで、【スナップエンドウとエビの炒め物】を紹介していました。





旬のスナップエンドウだけでなく、緑野菜の代表格ピーマンも入ります。





エビが色鮮やかに映える、見た目から春らしい一品です♪




実際に作ってみました!!



<感想>

スナップえんどうの食感が、とくにいいです。

歯応えのあるものが、私は個人的に好きですね。





ちなみに、セロリを省きました。

そのためか?しょう油でもちょっとかけたくなるような、

味に物足りなさを少しだけ感じました。





上写真は、私の勝手でサラダ菜も一緒に盛ってます。

見た目がテーマ通り、まさに緑だらけ!

思わず、彩りにミニトマトも飾っちゃいました。

中華のおかずなんですが、「サラダ風」のようです(^_^.)





続きはこちら
■■■ 【スナップエンドウとエビの炒め物】レシピ ■■■




<材料> 2人分



むきえび...24尾(150g)

スナップえんどう...12本

熱湯...600ml

...大さじ1

ピーマン...1個

セロリ...1/2本

青ねぎ...2本

しょうが(薄切り)...5g

...適量

片栗粉...適量

...適量



(えびの下味)

紹興酒...小さじ1/2

...小さじ1/5

こしょう...適量

片栗粉...小さじ1



(合わせ調味料)

紹興酒...小さじ2

...小さじ2

...小さじ1/2

砂糖...小さじ1/3

片栗粉...小さじ1/4

ごま油...小さじ1/2





<作り方> 調理時間20分ほどPT20M / 写真:半量ほど



1.むきえび(24尾150g)は背わたを取り、塩・片栗粉・水(各適量)でもんで水洗いし、水気をしっかり取り、えびの下味の紹興酒(小1/2)、塩(小1/5)、こしょう(適量)を加えて混ぜ、片栗粉(小1)で下味をつけます。 レシピ 上沼恵美子のおしゃべりクッキング


※えびはしっかり下味をつける










2.スナップえんどう(12本)は筋を取り、ピーマン(1個)はスナップえんどうと同じ大きさに切り、セロリ(1/2本)は粗みじん切りにし、青ねぎ(2本)は1cm幅に切ります。 レシピ 上沼恵美子のおしゃべりクッキング


(私は、セロリを省略しました)








3.合わせ調味料の紹興酒(小2)、水(小2)、塩(小1/2)、砂糖(小1/3)、片栗粉(小1/4)、ごま油(小1/2)を合わせます。 レシピ 上沼恵美子のおしゃべりクッキング










4.熱湯(600ml)に1のえびを入れてサッと火を通して取り出し、塩(大1)を加えてスナップえんどうをゆでて取り出します。 レシピ 上沼恵美子のおしゃべりクッキング


※スナップえんどうは熱湯に多めの塩を入れてゆでる









5.鍋に油(適量)を熱し、ピーマンを弱火で炒め、セロリ、青ねぎ、しょうがの薄切り(5g)を強火で炒めて香りを出し、スナップえんどう、えびを加えて炒め合わせ、3の合わせ調味料を加えながら炒めてからめ、器に盛り、【スナップエンドウとエビの炒め物】の出来上がり レシピ 上沼恵美子のおしゃべりクッキング











レシピ 上沼恵美子のおしゃべりクッキング









●上沼恵美子のおしゃべりクッキングの放送を参考にして、自分なりに作ってみました。



cookcheck at 23:12│Comments(0) 上沼恵美子のおしゃべりクッキング 
ブログランキング参加中です
↓ ↓ ↓
人気ブログランキング
にほんブログ村 グルメブログ

コメントする

名前
 
  絵文字
 
 
ページのトップへ戻る
記事検索
カテゴリ別アーカイブ
ブログランキング
最新のコメント
TagCloud