
2012年3月22日(木)
テレビ朝日
上沼恵美子のおしゃべりクッキング
テーマ”簡単スピードメニュー”
簡単スピードメニュー【白菜と春雨の煮込み】。これは、メインになって、間違いなくご飯がすすむありがたいレシピ!!
「いぞ作ろう。」と思ったら、録画を消してしましましたぁ(>_<) やってしまいました(@_@;)
こんな感じ(・・? 自信がないので、急きょ、半量の1人前だけ作りました(^_^;) 春雨がツルッと喉ごしよく、白菜の食感もアクセントで美味しい(*^。^*) もう少し作ればよかったなぁ♪ 我が家好みに、砂糖を多めに、甘辛い味付けに調節しました。
【白菜と春雨の煮込み】レシピ
<材料> 2人分
白菜…200g
はるさめ…50g
牛ひき肉…150g
青ねぎ(小口切り)…3本
しょうゆ…小さじ2
甜麺醤(テンメンジャン)…大さじ1
酒…小さじ2
豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1 1/2
にんにく(みじん切り)…小さじ1
しょうが(みじん切り)…大さじ1
油…適量
(煮込み調味料)
酒…小さじ1
水…250ml
しょうゆ…大さじ1
砂糖…小さじ1/2
こしょう…適量
酢…小さじ1
ごま油…小さじ1
【白菜と春雨の煮込み】の作り方は、続きに書きました。
↓ ↓
続きはこちら
<作り方> 写真:半量
1.白菜は7cm長さ、5mm角の棒状に切り、はるさめはたっぷりの水で戻します。
2.鍋に油(小さじ2)を熱し、白菜を中火で炒めて取り出します。
※白菜は少なめの油で炒めて甘みを引き出す
3.鍋に油を足し、牛ひき肉を中火でしっかり炒めて火を通し、しょうゆ、甜麺醤、酒を加え炒めます。
油が透明になるまで炒め、にんにくとしょうが、豆板醤を油の中で炒めて香りを出し、煮込み調味料の酒、水、しょうゆ、砂糖、こしょうを加え、一煮立ちさせてアクを取ります。
※牛ひき肉に調味料を加えたら、油が澄んでくるまで炒める。
4.3に2の白菜を戻し入れ、はるさめを加えて中火で時々混ぜながら煮ます。

5.4の汁気が少なくなれば味をみてしょうゆで調え、青ねぎ、酢、ごま油を加えて強火で仕上げます。
器に盛って【白菜と春雨の煮込み】の出来上がり。
1.白菜は7cm長さ、5mm角の棒状に切り、はるさめはたっぷりの水で戻します。
2.鍋に油(小さじ2)を熱し、白菜を中火で炒めて取り出します。
※白菜は少なめの油で炒めて甘みを引き出す
3.鍋に油を足し、牛ひき肉を中火でしっかり炒めて火を通し、しょうゆ、甜麺醤、酒を加え炒めます。
油が透明になるまで炒め、にんにくとしょうが、豆板醤を油の中で炒めて香りを出し、煮込み調味料の酒、水、しょうゆ、砂糖、こしょうを加え、一煮立ちさせてアクを取ります。 ※牛ひき肉に調味料を加えたら、油が澄んでくるまで炒める。
4.3に2の白菜を戻し入れ、はるさめを加えて中火で時々混ぜながら煮ます。 
5.4の汁気が少なくなれば味をみてしょうゆで調え、青ねぎ、酢、ごま油を加えて強火で仕上げます。
器に盛って【白菜と春雨の煮込み】の出来上がり。
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