免疫力

lenconsoboro2010年9月14日(火)
TBSテレビ
はなまるマーケット
 
とくまるレシピ
〜レンコン〜

ビタミンCを含み、風邪や美肌効果が期待できるレンコンに注目していました。
lencon

レンコンを1日わずか20g摂取することでも、免疫力を高めることになるそうです(右写真:約1cm厚さ20gです)。


常備菜として作り置きができるこの【レンコンそぼろ】。毎日、1日スプーン2杯程度(20g)で免疫力UPの効果ですって!!食感がよくて、美味しいからスプーン2杯では、止まりません!!


【レンコンそぼろ】
のレシピ・作り方は、続きに書きました。
 ↓  ↓






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