レシピ・
２０１１年５月２３日（月）
日テレ
ＺＩＰ！
速水もこみちのMOCO'Sキッチン
「子供から大人まで、満足する丼ぶり料理を教えて！」
といリクエストに速水もこみちさんがマグロとたくあんを使った簡単で、美味しい【まかない和どんぶり】を作って紹介していました。
器が小さく「まかない和茶碗」になってますが(^_^;)、オクラ＆たくあんの食感がいい、想像通りの味で美味しかったです♪
火を使わないから、なんせ暑い日、暑いキッチンには、助かる〜作り方もチャッチャッと簡単ありがた〜いレシピです！
もこみち流【まかない和どんぶり】レシピ
＜材料＞ ２人分
マグロ・・・１冊
オクラ・・・４本
きゅうり・・・１本
たくあん・・・５〜６ｃｍ
カイワレ大根・・・１／２束
（A）
しょうゆ・・・大さじ１
だし・・・大さじ１／２※粉末のだしの素をお湯で溶く
白ごま・・・大さじ１
ごはん・・・２人分
卵黄・・・２個
刻みのり・・・適量
わさび・・・適量
しょうゆ・・・適量
＜作り方＞ 写真：1人分
１．マグロは一口サイズに角切り、オクラは塩もみして塩がついたまま熱湯で茹で、冷水にさらし、水気を取って小口切りにします。きゅうり、たくあんは粗みじん切りに、カイワレ大根は根を落とし３等分に切る。
※オクラは変色するのを防ぐため、冷水にさらして色止めします
※オクラは竹串などに刺すと切ってもズレない
２．１に（A）と白ごまを加え混ぜ、どんぶりによそったご飯の上にのせます。
※粉末のだしの素はお湯で溶いてから、加えると味がなじみやすい
３．２の上に卵黄を落とし、刻みのりを散らします。
お好みでわさびを添え、しょうゆをかけて【まかない和どんぶり】の出来上がり
２０１１年６月２４日（金）
フジテレビ
知りたがり！
〜淳のもてなしゴハン〜
簡単おもてなし料理が好評のヤミー先生が、今回は旬のナスを使ったミートソースグラタンを作って紹介していました。
それも、ミートソースは電子レンジでたったの４分！
手間のかかるホワイトソースは、なんと３０秒と早いっ！
なんと！ヨーグルトを使います＼(◎o◎)／ 少し酸味が残りますが、あっさり・さっぱり、意外に美味しくって驚きました。
不安だったので、少なめに作りましたが、無糖のヨーグルトの苦手な主人も、
「ん？（酸っぱい）」
と言いながらも、食べきって、よかったよかった(*^。^*)
ヤミー流【ナスとミートソースのさっぱりグラタン】のレシピ・作り方を続きに書きました。
↓ ↓
ページのトップへ戻る
