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2014年11月18日（火）

テレビ朝日


みんなの家庭の医学


コレステロールや中性脂肪のほかに、「尿酸」も血管の老化に大きく関わっていることが判明。


そこで、みんなの家庭の医学でお馴染み奥薗壽子さんが、美味しく食べて尿酸値オフ＆血管を老けさせないレシピを考案。


【小松菜のクリームスパゲティ】 を作っておすすめしていました。


プリン体の少ない豆乳を使うところがポイント！少なめのパスタでも小松菜としめじでボリュームのある一品に仕上がります。


＜ 実際に作ってみました!! ＞




尿酸値がいくらなのか？気にしたことがありませんが、
放送でとっても美味しそうだったので、作ってみました。
身体にいいことは、積極的に取り込んでね(^^


豆乳で作ったわりに、チーズを加えるので、
思ったよりもコクがあります。
ピザ用チーズに代わってスライスチーズで作りましたが、
仕上がりに影響なく、大丈夫だったようです。


その上、ものすごいボリューム！
具材の量が、結構多いレシピです。
男性でも十分に満足のいくパスタだと思います。



◆◇◆ 【小松菜のクリームスパゲティ】  ◆◇◆

━━━━━━━━━━━━━━━━━

食材の手軽さ　★★★

作りやすさ　　　★★★

調理の時間　　★★★

ボリューム感　 ★★★

味の満足度　　★★★

━━━━━━━━━━━━━━━━━

美味しい美味しい(*^。^*)


【小松菜のクリームスパゲティ】 のレシピは続きです♪

Comments

1. Posted by さやか   2014年11月20日 20:52

こんばんは！
さやかです(^-^)
私もこれ見てました！！
健康関係無く（笑）、本当に美味しいそうで、私もすぐに作っちゃいました(^w^)
（ちょうど材料も揃っていたので(^_^)v）
旦那にも好評で、
我が家の定番になりそうです( v^-゜)♪

2. Posted by 三ツ星主婦   2014年11月20日 23:52

さやかさん
こんばんは！
尿酸値…って、ほんと気にしていなかったので、ピンとこなくて(^_^.)
でも、奥薗さんのお料理は気になりますよね(^^
さやかさんも早速、作られたんですね!(^^)!
＞旦那にも好評で
それはなにより！！　ウチも主人は豆乳をあまり好みませんが、気付かずに黙々と食べてくれて、良かったです(^^♪
今回は数多くの料理を紹介していたので、他も気になってます。
さやかさんは、もう作られてますか？またのコメントをお待ちしております(^O^)／

3. Posted by あき   2014年11月26日 13:49

今まで3回作りました。
最初に作った時は、大好きなカルボナーラをさっぱりした感じで感動しました。
しかし、次に作った時はおいしいのだけど、何かが違う。なんでなんだろう？と思いました。
でもわかったんです。最初に作った時は、イオンの調整豆乳で2回目は、別のメーカーの豆乳だったからです。
今日のお昼に、イオンの豆乳で作りましたが、すごくおいしかったです。
イオンの豆乳は、ほんのり甘くてそのまま飲んでもおいしいのですね。
豆乳ひとつで、微妙に味が変わるとは、また新しい発見でした。

4. Posted by 三ツ星主婦   2014年11月26日 22:02

あきさん
もう３回も作られたんですかぁ＼(◎o◎)／！　スゴイ！！　尿酸値もバッチリですね(^^♪
＞イオンの調整豆乳
がなるほど、ほんのり甘くておいしかったんですねぇ〜。調整と無調整でも違うんでしょうねぇ。
近くにイオンさんがないので残念ですが、我が家でもいろんなメーカーの豆乳を使って味わってみようと思います！