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２０１４年６月２５日（水）

テレビ朝日



上沼恵美子のおしゃべりクッキング



テーマ"簡単スピードメニュー"

ゲスト：夏川 純さん





上沼恵美子のおしゃべりクッキングでは"簡単スピードメニュー"ということで、【ささみのコーン炒め】を紹介していました。





鶏ささ身とコーン、青ネギだけ！食材３つの手軽なレシピです。





ヘルシーで彩りもいいし、とにかく簡単で嬉しい一品♪





■■■ 【ささみのコーン炒め】レシピ ■■■



＜材料＞ ２人分



ささみ...４本

とうもろこし（冷凍）...80g

青ねぎ...２本

しょうが（みじん切り）...小さじ1/2

油...適量



（ささみの下味）

酒...小さじ１

しょうゆ...小さじ1/2

塩...小さじ1/4

こしょう...適量

片栗粉...小さじ１



（合わせ調味料）

酒...小さじ１

塩...小さじ1/3

こしょう...適量

水...小さじ１

ごま油...小さじ１





◆ 実際に作ってみました!! ◆

━━━━━━━━━━━━━━━━━

食材の手軽さ　★★★

作りやすさ　　★★★

調理の時間　　★★★

ボリューム感　★★★

味の満足度　　★★★

━━━━━━━━━━━━━━━━━

手軽でヘルシーで、あっという間！

本当に簡単スピードメニューにビックリ＼(◎o◎)／！

メインにもなるから、これはオススメ!!



料理の詳細、感想はあとがきで♪