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２０１４年２月５日（水）
テレビ朝日

モーニングバード！
プロ技キッチン


モーニングバード！のプロ技キッチンのコーナーでは、陳建太郎さんが四川飯店のまかない料理から、【肉野菜炒め】を紹介していました。


「片栗粉と湯通しで、炒め時間を短く！」というところが美味しく作るポイント。とのことで、肉に火が通ったら、野菜は１分も炒めないほど、あっという間にお皿に盛り付けて驚きです。


★実際に作ってみました!!★

＜感想＞
お湯を沸かすところが、１番時間がかかったかもしれません。
それくらい、具材を湯通ししてしまえば、あっという間に作れました。
炒め過ぎることがないので、野菜の食感がいいです。


私は、合わせ調味料を加える時に、片栗粉を沈殿させたまま加えてしまいました(>_<)
そのため、放送よりもとろみがやや少なく仕上がりました。
でも、豚肉に片栗粉をまぶしてることもあって、見た感じよりも味がして一安心(*^。^*)


材料１つ１つはそれほどの量でもありませんが、合わせると結構な量の野菜炒めが出来ました。
盛り付けに合う大きさのお皿がないこともあって、個々に盛り付けてみました。
まさに、肉野菜炒め定食です。
ご飯がとってもすすむ味付けで、予想以上に美味しく大満足の夕飯でした♪