2009年7月7日(火)
フジテレビ
スパイスTV どーも☆キニナル!
ゲスト:エリカ・アンギャルさん
体の中からキレイになりましょう!と提唱する「世界一の美女になるダイエット」本が26万部も発行されるベストセラーの著者、エリカ・アンギャルさんが、おすすめする食事が「日本の和定食」。
高校生の頃に、オーストラリアから大分県へ1年間ホームステイをしていた経験があるということで、実際に美女になるレシピ3つを紹介していました。
美女になるレシピその1【きんぴらごぼう】
※ごぼうには繊維質が、多く入っているし、解毒作用もあるのでおすすめ
美女になるレシピその2【オリーブ焼き鮭】
※鮭にはDMAEという筋肉を引きしめる成分を含むので、リフトアップ、アンチエイジングにおすすめ
※上質な油・オリーブオイルは、肌に潤いを美容におすすめ
オリーブオイルをハケを使ってぬってから焼いていました
美女になるレシピその3【野菜たっぷりの味噌汁】
『美女に必要なのは濃い野菜』 ( 「世界一の美女になるダイエット」本より)
放送での味噌汁の具材は、なんと9種!!!
レシピは、続きに書きました
↓ ↓
続きはこちら
美女になるレシピその3【野菜たっぷりの味噌汁】
放送でのレシピ具材は
・ニンジン
・玉ねぎ
・かぼちゃ
・ブロッコリー
・カリフラワー
・キャベツ
・ホウレン草
・豆腐
・しいたけ
全部揃わず、「ごぼう」「いんげん」とある野菜を加えました
『美女に必要なのは濃い野菜』 ( 「世界一の美女になるダイエット」 本より)と提唱するだけあって、お味噌汁に9種類もの野菜を入れた【野菜たっぷりの味噌汁】
ブロッコリーやカリフラワーをお味噌汁の具材に入れるの???と不思議な感覚で、ちょっと洋風なイメージでした。今回はブロッコリーだけでしたが、合いますね!!知りませんでした。これで私も、体の中からキレイに、いや「体の中だけでも!」 キレイになったでしょうかねぇ(^_^;)
写真中央は、「リンゴジュース」です。
以前、「王様のブランチ」にエリカ・アンギャルさんが出演した際に、モーニングジュースを紹介していたので、とりあえずつけてみました。
おすすめのモーニングジュース⇒レシピはこちらです
放送でのレシピ具材は
・ニンジン
・玉ねぎ
・かぼちゃ
・ブロッコリー
・カリフラワー
・キャベツ
・ホウレン草
・豆腐
・しいたけ
全部揃わず、「ごぼう」「いんげん」とある野菜を加えました
『美女に必要なのは濃い野菜』 ( 「世界一の美女になるダイエット」 本より)と提唱するだけあって、お味噌汁に9種類もの野菜を入れた【野菜たっぷりの味噌汁】
ブロッコリーやカリフラワーをお味噌汁の具材に入れるの???と不思議な感覚で、ちょっと洋風なイメージでした。今回はブロッコリーだけでしたが、合いますね!!知りませんでした。これで私も、体の中からキレイに、いや「体の中だけでも!」 キレイになったでしょうかねぇ(^_^;)
写真中央は、「リンゴジュース」です。
以前、「王様のブランチ」にエリカ・アンギャルさんが出演した際に、モーニングジュースを紹介していたので、とりあえずつけてみました。
おすすめのモーニングジュース⇒レシピはこちらです